O que é lazer?
Basicamente lazer é aquele tempo livre que a gente tem para fazer algo sem nenhuma obrigação.
E apesar da palavra nos levar a crer que ele precise ser uma ação, praticamente qualquer atividade feita por prazer pode ser incluída nesse segmento.
Pode ser aquele momento de descanso, uma tarde na rede, algumas horas lendo um livro, jogando videogame, praticando esportes.
Todas essas tarefas realizadas em função do bem-estar estão englobadas nesse quesito e agregam algum tipo de benefício à rotina de quem faz.
Como o lazer melhora a qualidade de vida?
Essas atividades realizadas sem compromisso, apenas pelo prazer, funcionam como uma câmara de descompressão, que alivia a mente do stress da jornada de trabalho, das preocupações diárias e acabam auxiliando na melhora do sono e de outras funções vitais.
Por isso, criar esses momentos descompromissados para o corpo e para mente é algo que ajuda, de forma direta, na melhora do desempenho das atividades do dia a dia, garantindo relaxamento mental e físico para os momentos mais intensos.
Fonte: www.metlife.com.br