Saúde mental
A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde
Problemas de saúde mental mais frequentes:
Ansiedade;
Mal-estar psicológico ou stress continuado;
Depressão;
Dependência de álcool e outras drogas;
Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia;
Atraso mental.
Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, em algum momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave.
A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.
Em cada 100 pessoas, aproximadamente, 1 sofre de esquizofrenia.
Quem pode ser afetado?
A o longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade.
Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e o envelhecimento, ou acontecimentos e dificuldades,
tais como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.
Fatores genéticos, infecciosos ou traumáticos podem também estar na origem de doenças mentais graves.
Para manter uma boa saúde mental
Não se isole;
Reforce os laços familiares e de amizade;
Diversifique os seus interesses;
Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo;
Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
Fonte: www.adeb.pt