Febrasgo realiza 1º Webinar para pacientes sobre os impactos da Covid-19 na Saúde da Mulher

Iniciativa abordará efeitos da pandemia na gestação, vida sexual, climatério e outros aspectos relativos a diferentes fases da vida da mulher

São Paulo, abril de 2020. No próximo dia 05/05, às 18h, a Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) realizará webinar gratuito para discorrer sobre os Covid-19 e Saúde da Mulher em diferentes fases de sua vida. A iniciativa discutirá impactos da atual pandemia de coronavírus na contracepção, gestação, climatério, reposição hormonal, vida sexual, além de outros vieses.

O webinar contará com a presença do presidente da Febrasgo, o Dr. Agnaldo Lopes. Ao lado dele estarão Dr Cesar Eduardo Fernandes (Diretor Científico), Dr. Sérgio Podgaec (Diretor Administrativo), Dr. Olímpio Barbosa de Moraes Filho (Diretor Financeiro) e Dr. Maria Celeste Osório Wender (Diretora de Defesa e Valorização Profissional). Para complementar as informações trazidas pelos médicos, os espectadores poderão interagir enviando suas perguntas e comentários sobre os conteúdos debatidos.

Para acomodar maior volume de pessoas interessadas, o webinar ocorrerá simultaneamente nos canais Youtube e Facebook da Febrasgo, possibilitando maior número de acessos.

WEBINAR – Covid-19 e a Saúde da mulher

Data: 05/Mai – 18h

Locais:

• Febrasgo no Youtube

Link para acesso: https://bit.ly/35i6rWv

• Febrasgo no Facebook

https://www.facebook.com/febrasgo/

A partir de agora, qualquer pessoa que tenha acesso a um smartphone ou a um computador pode contar com as orientações de nutrição da Nutricuca.

Importância de Hábitos Saudáveis

Todos nós sabemos que as crianças precisam de cuidados especiais em vários aspectos de sua vida.

A higiene é um desses importantes aspectos e garante, entre outros benefícios, uma mais efetiva proteção contra doenças.

Lavar as Mãos

Lavar sempre as mãos é, sem dúvida, o principal ponto quando falamos de higiene, seja a higiene das crianças, seja a dos adultos.

Nossas mãos entram em contato com uma grande quantidade de superfícies, as quais podem estar contaminadas.

Ao colocarmos nossas nãos na boca, no nariz, nos olhos ou mesmo nos alimentarmos sem a adequada limpeza das mãos, podemos permitir que agentes causadores de doenças entrem em nosso corpo.

Cortar as Unhas

Como sabemos, muitas crianças constantemente estão brincando com terra, lama e animais de estimação, por exemplo.

Essas situações podem permitir que organismos causadores de doenças fiquem embaixo das unhas, caso elas não estejam bem cortadas.

Um Bom Banho

Tomar banho é também fundamental para garantir a limpeza do nosso corpo.

No caso das crianças, uma atenção redobrada deve ser dada, uma vez que o suor pode ser responsável por promover alergias na pele e assaduras.

Além disso, durante as brincadeiras, é constante o contato com superfícies que podem conter micro-organismos causadores de doença.

Escovar os Dentes

Escovar os dentes e passar o fio dental são hábitos de higiene que devem ser realizado por crianças e pessoas de todas as idades, sendo esse um cuidado básico para garantir a saúde bucal. Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes ao dia, preferencialmente após as refeições e antes de dormir, e o fio dental deve ser utilizado diariamente.

Sempre usar Roupas Limpas

Vestir roupas limpas também diz respeito à higiene infantil.

Deve-se sempre trocar a roupa da criança após o banho e nunca se deve repetir a roupa íntima. Meias sujas também não devem ser utilizadas.

Fonte: brasilescola.uol.com.br

Qual a gravidade do vírus?

A gravidade da doença depende do grupo de risco afetado. Pessoas jovens e saudáveis podem apresentar sintomas leves e moderados, que se assemelham ao de um resfriado, ou até mesmo terem casos assintomáticos.

Quais os principais grupos de risco?

De acordo com estudos publicados, os mais vulneráveis ao novo Coronavírus são pessoas idosas ou com condições pré-existentes, como problemas respiratórios ou diabéticos.

Por não estar no grupo de risco os sintomas serão mais leves?

Por mais que muitos dos casos da COVID-19 sejam leves e assintomáticos em pessoas jovens, essa população não está 100% imune contra o vírus. Autoridades americanas relataram que uma porcentagem significativa das internações graves em hospitais por causa de Coronavírus é de pessoas entre 20 e 50 anos. Mesmo que os casos não necessitem de internação, o respeito ao período de quarentena ajuda a impedir a disseminação do vírus.

Qual a mortalidade?

Os números sobre a taxa de mortalidade da COVID-19 são incertos. Segundo a OMS, na China, a taxa chegou a 3,5% na China e 1,5% fora dela.

Mas esse número pode variar bruscamente por alguns motivos: proporção da faixa etária da população, medidas para contenção do vírus, quantidade de casos que são realmente reportados às autoridades competentes e o quão livre o sistema de saúde está livre para receber os casos mais graves.

Por isso é importante que todos tenham a consciência de que apenas casos graves e de grupos de risco (idosos, imunossuprimidos, hipertensos, diabéticos, gestantes) devem ser priorizados.

Sobre a prevenção:

Como o vírus é transmitido de pessoa para pessoa, o chamado distanciamento social é importante para desacelerar a proliferação do vírus.

Evitar o contato com outras pessoas em lugares fechados ou aglomerados ajuda a frear a disseminação. Caso seja inevitável sair de casa, algumas medidas como não pegar transporte público em horário de pico, não cumprimentar com beijos, abraços ou apertos de mão, manter uma distância de pelo menos 2 metros das outras pessoas ajudam a diminuir a contaminação.

Além disso, é importante evitar o contato com superfícies de locais públicos e lembrar de higienizar as mãos com álcool em gel logo após.

Fonte: dasa.com.br

Durante uma quarentena é normal que a pessoa possa se sentir isolada, ansiosa e frustrada, principalmente se não tiver amigos ou família por perto, acabando por afetar sua saúde mental.

1. Crie rotinas
Criar uma rotina semelhante ao que se fazia antes, principalmente quando na quarentena é ainda preciso estudar ou trabalhar, é fundamental. Isso porque, pelo fato de se estar constantemente em casa, é comum que a pessoa acabe por não ter tanta vontade de realizar essas atividades.

2. Coloque seus planos no papel
É comum que existam planos e ideias que nunca saíram do pensamento e, por isso, a quarentena pode ser um bom momento para que esses planos sejam colocados no papel e, se possível, também sejam colocados em prática. Isso porque mesmo que a pessoa tenha que trabalhar durante o dia, não há tempo gasto em deslocamento, por exemplo, e esse tempo “extra” pode ser aproveitado para iniciar um novo projeto ou retomar um que esteja parado.

3. Experimente novas atividades
A quarentena também é um bom momento para experimentar atividades que sempre teve vontade de fazer mas que nunca tinha disponibilidade, como aprender uma língua nova, fazer um curso online, aprender um instrumento, escrever, pintar e fazer jardinagem, por exemplo.

4. Mantenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável e equilibrada é fundamental na quarentena, pois ajuda a ter mais disposição para realizar as atividades do dia a dia e a fortalecer o sistema imunológico. Por isso, embora possa parecer mais fácil, é importante evitar comidas prontas e doces em excesso durante esse período, investindo em alimentos integrais e que ajudem a fortalecer a imunidade como salmão, sardinha, castanha, carne de vaca e de frango, sementes, espinafre e cenoura, por exemplo

5. Pratique exercício físico diariamente
A prática de atividade física é muito importante durante a quarentena, pois estimula a produção de serotonina, que é o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, além de ajudar a combater pensamentos negativos sobre o período que se está vivendo, manter o corpo ativo, aumentar a disposição, diminuir o estresse e fortalecer o sistema imune.

6. Faça atividades relaxantes
Apesar da quarentena ser considerada um momento de isolamento e introspecção, é preciso também incluir no dia a dia atividades que ajudem a relaxar, principalmente se o trabalho que realiza está diretamente relacionado com informação. Por isso, é interessante no fim do dia praticar meditação ou ioga, por exemplo, para ajudar a relaxar e acalmar a mente

Fonte: www.tuasaude.com

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